두통 약 조합
어뷰라
1. 만성 어깨 뭉침 + 스트레스
정상 체중 이상 + 뒷골 당김
2. 만성 어깨 뭉침 + 스트레스
저체중 + 머리 양쪽 짓누르듯 아픔
3. 수분 부족 + 커피 다량 섭취
음주 자주 하는 만성 탈수자
만성 어깨 뭉침 + 스트레스
출처 입력
정상 체중 이상 + 뒷골 당김
NSAIDs 진통제+ 거풍지보단+갈근탕
어깨 근육 풀어주는 갈근탕
스트레스로 뒷골 당길 때 풀어주는 거풍지보단
어깨 뭉침 꿀 조합
마그네슘 (구연산 마그네슘으로 100mg)
+ 비타민 D 5000IU
+ 비타민 B 군 100mg
+ 토라타민 (항련해독탕으로 대체 가능)
만성 두통 환자의 50%가 마그네슘 부족이다.
마그네슘 흡수가 잘 흡수되고 이용되게 해주는 것 = 비타민D
토라타민 : 체내 압력을 빼주고, 대사를 정상화시킨다.
비타민B 군이 미토콘드리아가 원활하게 돌아가게 도와준다.
B2,9,12가 가장 중요하다.
3개월 복용~ 1년 유지
만성 어깨 뭉침 + 스트레스
출처 입력
저체중 + 머리 양쪽 짓누르듯 아픔
긴급 통증
체력이 별로 없는데도 많이 쓴다.
그러므로 체내 영양부족과 산소부족이 온다.
뇌쪽으로 빠르게 혈액을 공급해 준다.
진통제 + 액상형 철분제 + 액상 은행잎제제
관자놀이 쪼이는 비실이 꿀 조합
마그네슘 + 비타민D 5000IU + 철분제 + 당귀작약산 또는 스피루리나
긴장성 두통
부드럽게 풀어주는 마그네슘 + 흡수 도와주는 비타민D
액상형 철분제: 혈액 생성이 포인트
저체중은 빈혈이 없더라도 혈액 부족이 생길 수 있고,
영양소와 산소가 쉽게 부족해진다.
최소 4개월 이상 복용
생리통까지 심하면 이 조합으로 생리통 완화 효과
수분 부족 + 커피 다량 섭취
음주 자주 하는 만성 탈수자
커피 술 줄이고 물 많이 먹는다.
탈수가 오면 피로감도 같이 온다
탈수로 인한 전해질 부족
=> 마그네슘 + 미네랄 잘 보충
잦은 두통 피하기
1. 피임약 : 에스트로겐이 혈관을 확장시켜 두통을 유발할 수 있다.
2. MSG에 들어있는 글루탐산이 뇌 신경을 흥분시켜 두통 촉발
3. 물 적게, 잦은 커피와 술은 금물...흡연까지...최악!
4. 과도한 에너지 소비 금물
체내 에너지 공장인 미토콘드리아가 과열되면
활성산소가 많이 생기고 염증을 유발해 두통 유발
5. 과도한 채식, 위장약 장기 사용 금물
특히, 위산분비 억제제 사용은 비타민B12 흡수를 방해해 체내 혈액 생성이 줄고
뇌의 두통 유발 경로를 자극하는 물질이 늘어난다.
